Útmutató a III. kerületi TVE sportolóinak

Hogyan töltsük el hasznosan az otthon eltöltendő időt?

Útmutató a III. kerületi TVE sportolóinak!

Edzőink segítségével mostanra már mindenkinek meg kellett kapnia az otthoni, egyéni programot. Azonban nem mindegy, hogy a program elvégzésén túl, hogyan töltöd napjaidat.

Az egyik legfontosabb ebben az időszakban, hogy csinálj rendszert az életedben. Ne csapongj! Hidd el, ez sokat fog segíteni, amikor újra kinyitja kapuit az iskola és járhatunk edzésekre.

Az edzők által kiadott házi feladat elvégzése mellett legalább ilyen fontos, hogy az iskolából érkező feladatokat is elvégezd napi rendszerességgel. A lemaradás, kimaradást hozhat magával, ami nem szerencsés. Ne úgy tekints erre az időszakra, hogy szünet van az iskolában hanem próbáld meg egyéni hiányosságaid fejleszteni és az iskolai hiányaid pótolni.

Mindezek mellett természetesen a legfontosabb, hogy a járvány megfékezésének érdekében, mindig tartsd be a szüleid által kérteket és a javaslatokat. #maradjotthon

Íme egy TVE sportoló napja ha segítségre van szükséged a rendszer kitalálásához:

i. ébresztő, fogmosás és reggeli;

ii. reggeli mozgás, torna;

iii. online tanóra kezdete, házi feladatok elvégzése, tesztek kitöltése egy szóval tanulás;

iv. uzsonna, gyümölcsök, müzli;

v. tanulás folytatása;

vi. ebéd;

vii. ebéd utáni pihenő, akár olvass egy könyvet vagy játssz egy mérkőzést a Play Stationön, X-boxon;

viii. egyéni program elvégzése, futások, erősítések, labda érintések;

ix. vacsora a családdal közösen, beszélgetés, a még el nem végzett iskolai feladatok átbeszélése;

x. miután megnézte a kedvenc filmjét, sorozatát, lefekszik aludni, hogy másnap pihenten keljen.

Természetesen ez csak egy segítség, mankó. Igyekszünk az elkövetkező időszakban mindig frissíteni a gyakorlattárat, a feladatokat és folyamatosan új, színes feladatokkal feldobni a napjaitokat. Hívjátok ki egymást challengekre, nézzetek mérkőzéseket, írjátok meg elmaradt Talent dolgozataitok és készüljetek, mert hamarosan újra találkozunk.